Мюсли – это название ассорти из хлопьев или зерна овса, ржи, пшеницы, а также, как правило, сухофруктов, цукатов, орехов, меда.

Очень сложно найти два одинаковых мюсли по их ингредиентам: существуют как аскетические сугобо зерновые и ореховые мюсли, так и изысканный продукт для гурманов с фруктами, медом, шоколадом и т.д.

 

Любой человек обязан купить мюсли и употреблять в пищу, ведь мюсли не имеют противопоказаний. Но зато они имеют  в своем составе клад клетчатки, которая является природным веником, очищающим организм.

Из-за растительных волокон, из которых в основном и состоят мюсли, такая пища усваивается дольше, а поэтому долго сохраняется чувство сытости. Поэтому они рекомендованы всем, кто заботится о своем весе и его снижении.

 

Но, особенно если купить мюсли Вы решили для снижения веса – важно правильно выбирать состав продукта. Например, в таком случае Вам противопоказаны мюсли с медом, вареньем или шоколадом. И даже банан и банановые чипсы, которые любят добавлять производители мюсли стоит избегать.

 

Мюсли принесут Вам значительно больше пользы, если купить мюсли и употреблять их вместе с молочными и кисломолочными продуктами, а также фрешами из фруктов и овощей.

 

Для каких бы целей не потребляли Вы мюсли, диетологи рекомендуют, как и с каждым продуктом, соблюдать умеренность, и употреблять не более 7-8 столовых ложек в день, что составляет приблизительно 100-150 гр.